A ja godzinami potrafię siedzieć na fotelu i przeglądać ciekawe blogi, związane z aktywnością fizyczną, ćwiczeniami, zdrowym odżywianiem. Ostatnio, zajrzałam na stronę
https://www.energym.com.pl/martwy-ciag- ... konywania/ gdzie znalazłam mnóstwo ważnych informacji dotyczących tzw. martwego ciągu. Martwy ciąg klasyczny, zaliczany do podstawowych ćwiczeń w siłowni, angażuje wiele grup mięśniowych, w tym mięśnie pleców, nóg, ramion i brzucha. Wielu ludzi w ten sposób ćwiczy, wielu ten temat jest bliski.